还有现在很多的小孩子，动不动就咳嗽感冒的，那多数都是不忌口，大人吃生冷的食物，小孩也跟着吃，那能一样吗？都知道小孩怕冷，知道穿厚点，却不知道“病从口入”！脾胃伤了，病不就来了！
小孩子10周岁生日跟广东那边完全是相反的，广东那边的小孩在成年之前过生日的时候家里人都不提及，都是有好吃的、好喝的，给他弄好吃的、好喝的。我们那边的说法是小孩子过生日的时候不要念，不要提，如果提了经常念叨，小孩子就容易生病，不好带。
现在小孩很容易吃到冷饮，水果之类的食品。这些寒凉的食品对小孩的阳气是极大的伤害。同时还会伤害小孩的脾胃。一旦脾胃受到伤害，五脏六腑都会变得更加虚弱。中医认为脾胃为后天之本，是滋养其他脏器和经脉的能量来源。
小孩和大人不一样，身体、脾胃发育未成熟，稍有变化或刺激，就会对孩子的脾胃功能造成影响，进而产生一系列的问题。
荨麻疹，腹泻拉肚子，发烧，这都是小孩子多发的问题，而这些问题又多半都是脾胃受损所引起的！所以凡是小孩子来看病的，多数都要考虑补补脾胃，只有把身体脾胃根本养足了，小朋友才有更多的气血抵御疾病，生长发育！
大饱伤脾！要知道，吃撑了，脾胃负担大，不但吸收不了营养，还会损耗元气。看到好吃的拼命吃，不好吃的不吃，脾胃就伤得七零八碎。故曰：七分饱，胜调脾剂！
这个做法葱油鸡丝做法超级的简单，也特别的好吃，很香，鸡肉很滑嫩一点都不柴，老人小孩都可以吃，快做给家人一起品尝吧。
脾胃对孩子特别重要，脾胃就像我们身体里的“大厨师”，负责把食物变成身体需要的营养。在中医里，脾属土，土地肥沃了，才能长出好吃的蔬菜水果，同样只有脾胃健康了，孩子身体才能更棒。
“若要小儿安，三分饥与寒〞，这是中医儿科护养的千古名言。三分饥，不是让饿着，是适度的饮食。小儿脾胃本来虛弱，身体发育需求大，孩子不懂节制，遇到好吃的很容易撑到，就会导致脾胃负荷过重，久之则脾胃受损。
我们吃固体食物时，脾胃难消化，固体食物的主要作用就是充饥饱腹。所以我们需要喝汤粥来搭配才能让身体舒服。尤其对于老人小孩来说，汤粥最是养脾胃。
正餐好好吃，不暴饮暴食，每餐八九分饱。正常的饥饿感2小时左右ok，不要拉长饥饿时间，太长的饥饿时间，会让你脾胃功能减弱。如果已经脾胃很差很差了，建议你少食多餐，吃好消化好吸收的食物（脾胃没那么差，还是正常三餐吃）
家长一定要给小孩一个健康的饮食条件。饮食首先要平衡，要以五谷为主食。现在生活条件好了，有些家长天天给小孩吃肉。现在的肉里面又有一些很不好的东西。经常很多小孩吃的阴虚火旺，舌光红无苔。特别是现在有一些小孩又喜欢吃那种炸鸡。脾胃受伤，味口就会变重，这些重口味的食品又会进一步伤害脾胃，形成恶性循环。
吃进去的食物必须通过脾胃才能运输转化成身体可以利用的营养，如果小孩子的脾胃发育得不好，孩子的抵抗力就会下降，更容易生病。
再就是小孩子，有些家长在孩子小的时候喜欢把食物嚼碎了再喂给他，这样对脾胃也是一种伤害。就像四肢不用，就会慢慢变懒惰一样，吃汤泡的食物就更不好了。因为孩子的脾胃本身发育尚不健全，如果食物没有被充分咀嚼就咽了进去，不仅影响脾胃对营养物质的消化吸收，也不利于小孩子脾胃功能的发育。
想要调养脾胃，就要多吃对脾胃有益的食材，生活中，脾胃喜欢是食物有很多，比如山药、小米等常见的食材，但是还有很多食材，补脾效果甚至比小米山药还要好，今天就给大家分享5种脾胃喜欢的食材，以及它们的好吃做法，喜欢的朋友可以收藏起来。
都说脾胃是身体的后天根本，脾胃强，胃气自然充足，身体素质也就更棒！前面说的关于零食的话题，可能表达的有点不清楚，之所以我让少吃零食，其实就是为了给主食，有营养的正餐，腾空间！吃五谷杂粮，小孩子的身体发育就有了支撑，自然也就更健康。
那么我们在调馅方面要多下功夫，怎么做才能让饺子更好吃呢？如果只是随意放料肯定是不对的，想做出好吃的饺子，调馅十分有讲究。
水果虽然好吃，但并不适合所有人，特别是平时感觉自己比较虚，脾胃不好的这部分人。如果感觉自己平时也比较健康，没有脾胃不适，身体虚等情况，是可以适量的食用，但是也是不可以当饭吃哦。
纵情巧克力蛋糕巧克力熔岩蛋糕非常好吃，好吃到我忘拍照了。每次去西餐厅很多菜品不好吃但甜点都非常不错。巧克力味非常浓厚，旁边还有冰淇淋解腻。推荐
大炖菜在冬天基本是天天都有，都是根据时令菜来制作的，冬瓜白菜海带五花肉满满一大碗真是诱人。好吃的五花肉搭配土豆，这样的红烧肉换谁不心动，土豆入口即化，吸饱汤汁比肉还好吃。还有这个好吃的豆腐，炸过之后再煮，吸饱肉汁和卤汁，一咬就爆汁，老人小孩吃起来都不费劲。
这个香蕉一口酥一定要试试！外皮酥脆、口感香甜，一口一个好吃到哭了！应该没有小孩子会拒绝这么好吃的自制小零食了
又被我妈做的干锅土豆片给征服了，这回是真的好吃，她说是闺蜜给的配方，想不到土豆这样做会这么好吃，麻麻辣辣，香甜软糯，一口下去根本停不下来，真的是营养又好吃，美滋滋的，超满足，低卡低脂又解馋，减脂的姐妹放心吃，家里的小孩可喜欢吃了，吃了一口还想下一口，做法放在这了，赶紧来取吧！
吃什么粥好呢？5款粥助你调好脾胃，脸色红润精神好，快安排！一起来看看吧，这几款粥特别好吃，老少皆宜，天冷了要多吃，脾胃舒服身体好。
乐山美食更是数不过来啊，跷脚牛肉、钵钵鸡，每个说起都让人口水直流。乐山的甜皮鸭特别好吃，鸭皮吃起来甜而不腻，香得很。
小孩子的日常活动量大，体力消耗较快，但是他们的食欲却不一定能跟上。因此，他们的脾胃功能在此过程中可能会出现负荷过重的情况，从而导致脾胃虚弱。
以上全面综合分析了小孩子脾胃不协调，容易引起外感风寒发烧的基本病理原因，所以治疗小孩子反复发烧外感，一定要重点调理脾胃并增强体质。
中医儿科创始人钱乙先生认为，保护孩子的身体，一般要按照心、肝、脾、肺、肾来调理，只有把五脏调顺畅了，孩子的成长才会很顺利。而五脏当中，要特别注意肺的保养，因为它是孩子身体各种问题的根源。在中医看来，脾胃是属土，肺属金，土生金，简单地说，脾胃就是肺的“母亲”。小孩子脏腑娇嫩，脾胃吸收、消化食物的功能没有完全形成，按照古代大医的思路打个比方，脾是“母亲”，肺是“孩子”，如果“母亲”出了问题，“孩子”也一定会有不足。所以，脾胃受伤，肺也会随之受到伤害。反之亦然。只要守护好孩子的肺和脾，孩子基本上不会得什么病。
小孩子的脾胃并不像成年人一样强大，他们难以承受如此巨大的食物压力。慢慢地，孩子的脾胃逐渐受损，食物难以正常运化，要么变成垃圾堆积在体内，导致肥胖，要么导致消化不良，大便异常，甚至发展为便秘和腹泻的周期性交替，这都表明脾胃功能已经严重失调。
此前大部分人都持有这样的想法：好吃的食物不健康，而健康的食物不好吃。其实“好吃”和“健康”是两个维度的事情。“好吃”涉及味觉、嗅觉、视觉等多种感官协作带来的愉悦感受，掺杂人们的主观偏好因素，不同的人觉得好吃的食物是不一样的，例如有些人觉得榴莲味道好闻也好吃，但有些人连味道都闻不了，更不要说吃了。
小孩子天生“脾常不足”，先天脾胃功能就很虚弱。再加上家长喂养不当，孩子就很容易积食，一旦积食，脾胃容易受损，无法消化吸收营养。童锦德表示，以下几种喂养行为最伤脾胃。